En altura:
Asciende lentamente y sin correr.
Prevé los problemas, reduce la actividad, toma los medicamentos y desciende si es necesario
Antes de viajar:
Cualquier problema de la respiración a nivel del mar puede afectar seriamente tu rendimiento en altura.
Confirma que tienes todas las vacunas necesarias y piensa en vacunarte contra la gripe.
Entrena para estar en forma, empezando a poca altura y con esfuerzos menores de los que te esperan en tu viaje.